合肥九中第二届心理健康宣传月系列报道：减压赋能，逐梦青春 ——记合肥九中高一春季第二轮心理课

为疏解学生期中考试后的种种情绪，帮助学生释放学习及生活中的压力，营造轻松活泼的学习氛围。5月9日至27日，在合肥九中心理健康教育教师程红利的带领下，高一年级18个班开展了室内户外相结合、形式多样、丰富有趣的第二轮心理活动课。

一、室内心理活动

1.“致生命中的重要他人”拼贴诗

5月9日为开展第二轮心理课的首日，亦是5月8日“母亲节”的第二天。心理活动课以“母亲节”为契机，以“感恩”为基调，学生们以“致生命中的重要他人”为主题制作拼贴诗，借诗陈情。学生们在剪、拼、贴创作过程中打破拘束、发挥想象、大胆组合，解构文字、解构理性、解构意义，整理思绪的同时疗愈心灵。

2.你是几边形战士？——生涯规划之能力探索

高中阶段是学生人生发展中汲取知识、提升能力的黄金时期。心理课上，在观看马龙“六边形战士”的热身环节后，学生们通过6个小组探索活动体验能力的多样化，根据多元智能测验绘制自己的多元智能雷达图，每个人都是独一无二的多边形“战士”。通过此课学生们意识到每个人都拥有不同的优势智能组合，需要根据自己的能力分布图，找到适合自己的生涯之路。

 

二、户外心理拓展

“心向阳光”系列户外减压活动有两两对决、有小组竞赛、更有班级间的团队大作战，共设置了“兔子舞”、“袋鼠跳”、“心心相印”、“人椅”、“圈之魅力”、“穿越沼泽地”、“珠行万里”、“击鼓颠球”、“不倒森林”等9个活动，学生们积极主动参与，乐在其中，学在其中。

“兔子舞”活跃了气氛，激发了学生参加活动的积极性；“袋鼠跳”、“心心相印”、“击鼓颠球”、“不倒森林”不仅锻炼了学生的身体，还锻炼了学生们的团队合作能力及协调能力；“人椅”游戏锻炼了学生在明确的目标下如何相互扶持获得胜利的能力；“圈之魅力”、“穿越沼泽地”活动中学生们加强合作，考虑他人情况以调整自己节奏；“珠行万里”活动中学生们感受团队间有效的配合、衔接以及自我控制能力,懂得为了共同的目的以及团队的责任感,每个人都要做好自己的环节。

兔子舞

 

袋鼠跳

 

心心相印

 

人椅

 

圈之魅力

 

穿越沼泽地

 

珠行万里

 

不倒森林

 

击鼓颠球

本轮心理活动课以学生们喜闻乐见的活动形式展开，既有表达情意、别出心裁的诗歌创作，又有聚焦新高考改革，落实“立德树人”根本任务的生涯规划指导课，亦有活泼生动、戮力齐心的团体活动，学生们在主动创造、整理思绪、呐喊鼓舞、欢声笑语中释放了情绪，缓解了压力，收获了愉悦的心理体验。合肥九中历来坚持课程育人、文化育人、活动育人等方式并行的原则，践行多途径、全方位育人模式，促进学生在追梦的道路上，更自信、更健康、更快乐！

 

（撰稿，一审：程红利，二审：马亚亮，三审：许祖国）