增强心理求助意识——高一年级心理健康课程实录

阳春三月，校园中樱花纷飞，春风裹挟着暖意、带着花香迎面扑来。为提高高一学子心理求助意识，帮助他们正确看待心理需求，及时觉察和调整不良情绪，我校开展了“心理求助的困境”心理健康课程。

课程开始前，心理老师与同学们讨论了课堂契约，建立了轻松自由、积极参与、尊重平等、互为保密的活动氛围。在老师的带领下，同学们讨论了对于心理疾病、心理咨询的看法与顾虑，寻求心理帮助的阻力等问题，意识到心理健康的重要性。老师向同学们介绍了当下国内外心理健康与求助问题现状，何为心理咨询，什么样的人需要寻求心理援助等内容，引导同学们树立正确积极的心理求助观念。在幽默风趣的答疑与精彩视频的播放环节之后，心理咨询的神秘面纱逐渐被揭开，同学们喜笑颜开，明白了及时觉察心理状态，主动寻求帮助是自爱而不是懦弱的表现。

课程的最后，老师邀请同学们分享感受，同学们与老师热烈讨论，纷纷表示课程内容让自己消除了对心理疾病、心理咨询的诸多误解，也解答了很多由来已久的疑问。我校针对高一年级的心理求助的困境一课获得热烈反响，提高了同学们的心理卫生素养，课程结束时课堂上响起热烈的掌声。