居家锻炼 抗击疫情

万众一心克时难，众志成城抗疫情，防疫在家中，锻炼不放松。病毒虽然猖獗，但疫情不能阻止我们对美好生活的追求。为坚决打赢疫情防控战，我们更要过积极的生活。不但要保持良好的个人卫生习惯和乐观的心态，保证合理的营养膳食和规律的充足睡眠，还要进行科学锻炼，以增强体质、促进健康。

为此合肥九中体育组全体教师在王传军主任的引领和指导下经过线上研修为全体师生每周推出一期居家健身的锻炼方式，共同增强体质，努力抗击疫情。居家锻炼应当遵循“GLAD”（愉悦）原则，在保持心情愉快的状态下进行锻炼，即根据自身能力循序渐进的选择适当的负荷，并且要注意合理膳食改善睡眠。

疫情无情，人间有爱！全体师生驱魔菌同舟共济控疫情，待到百花齐放日云开雾散燕莺鸣，我们会始终沿着情怀、温度的方向稳健前行，待春来，我们在九中校园拥抱！