深植“健康第一”理念 护航学子全面成长——合肥九中开学第一课落实“健康第一”理念

春回大地，万象更新。在2026年3月9日春季学期开学之际，合肥九中紧扣“健康第一”教育理念，组织了内容丰富、形式多样的开学第一课系列活动。从庄严的升旗仪式与校长致辞，到暖心的心理健康调适讲座，再到实用的安全知识普及和环保的垃圾分类宣传，多维度为学子们的新学期成长保驾护航，让健康理念深植校园，让成长之路步履坚实。

升国旗致新辞，锚定健康成长航向

新学期的清晨，全体师生齐聚校园，举行隆重的开学升旗仪式。伴随着雄壮的国歌，五星红旗冉冉升起，师生们以昂扬的姿态迎接新学期的到来。升旗仪式后，校党委副书记、校长张永剑发表开学致辞，向全体师生致以新春的问候与诚挚的祝福，回顾了上学期学校师生在教学教研、学科竞赛、文体活动等方面取得的丰硕成果，向辛勤耕耘的教师和奋勇拼搏的同学致以热烈祝贺。张永剑在致辞中着重强调 “健康第一”的教育理念，对同学们提出三点殷切希望：坚守健康之本，涵养阳光心态，在运动中强健体魄、在生活中调适心情；坚持全面发展，培育综合素养，积极参与五育相关活动；秉持勤学善思，锤炼过硬本领，以脚踏实地的努力追逐梦想。话语中饱含着期许，激励着全体九中学子以健康之躯、昂扬之态，在青春赛道上奋力奔跑。

心理调适赋能，守护学生心灵健康

为帮助学生从假期模式切换到学习模式，缓解开学适应焦虑，新站校区及四牌楼校区同步开展“新学期、心适应”心理健康教育主题线上讲座，由心理健康教育教师程红利和朱欣雨主讲。讲座伊始，两位老师结合平板上发送的“2026春季心理小调查”的结果，指出学生开学初期存在的作息紊乱后遗症、学习状态“延迟加载”、社交重启“小尴尬”三大“水土不服”症状，并明确表示这些都是大脑切换模式的正常缓冲期，引导学生接纳自身的疲惫与不适。针对学生的开学困扰，两位老师给出具体实用的调适方法：从调整生物钟、按时进食、坚持体育锻炼入手照顾好身体；用5分钟“轻启动”学习模式激活学习状态；以一句话破冰打破社交尴尬。同时，讲座特别提醒学生允许自己“慢一点”，循序渐进找回学习生活节奏。此外，两位老师还讲解了春季心理波动的成因，分享了多接触自然、学会倾诉、掌握放松技巧等调节情绪的方法，并引导学生理性看待社会与未来，专注自身成长。讲座最后公布了学校线上+线下心理辅导渠道，让学生感受到学校的暖心陪伴，为学子们筑牢心灵“防护墙”。

安全知识护航，夯实校园安全防线

安全是健康成长的前提，学校保卫科提供了干货满满的安全知识分享，为学生普及全方位的安全防护要点。讲座涵盖交通、消防、防溺水、网络反诈、校园活动等多个方面，明确要求学生骑电动自行车上路佩戴头盔，发现溺水情况及时求助不盲目施救；遵守烟花爆竹禁燃令，遇火情及时拨打 119；提高反诈意识，谨防刷单、境外高薪招聘等骗局，规范网络行为。同时，保卫科还强调了校园事务办理的相关提示，包括饭卡补办、电梯临时权限申请、物品遗失招领、保险理赔以及校园欺凌应对方式等，清晰告知学生各类事务的办理流程和求助渠道，让学生掌握实用的安全知识和校园生活技巧，提升自我保护能力，为校园生活筑牢安全防线。

垃圾分类宣教，培育绿色健康理念

为践行健康生活理念，培养学生的环保意识，学校将垃圾分类知识融入开学第一课，组织全体学生观看垃圾分类宣传视频。视频以生动形象的画面和通俗易懂的语言，讲解了可回收物、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃圾的分类标准、投放要求以及处理流程，结合校园生活场景列举常见的垃圾分类案例，让学生清晰掌握垃圾分类的小技巧。通过观看视频，学生们认识到垃圾分类对于生态环境和校园文明建设的重要意义，树立起“垃圾分类，人人有责”的环保理念。

此次开学第一课系列活动，以“健康第一”为核心，将身心健康、安全防护、生态环保有机融合，为学生送上了一份全面的新学期成长指南。新学期，合肥九中将继续秉持“健康第一”的教育理念，深耕五育并举，为学生的全面发展和健康成长搭建平台，引导合九学子以健康的身心、昂扬的斗志，奔赴新征程，书写青春新篇章！

稿件来源：政教处

    图片来源：团委、各班班主任

撰稿人、一审：程红利

二审：马亚亮

三审：汪玉慧