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寒假心理调试手册——家长篇

来源:政教处 作者: 徐梦琨 日期:2021-01-28 09:08:08

岁月不居,时节如流。在2020年这个极不平凡的一年,我们家校携手,师生同心,共同抗击疫情,筑起了一道坚固的校园安全防线。随着假期的到来,家长和孩子之间的互动逐渐增多,这也是调整亲子关系,增进亲子感情、对孩子进行各类教育的良好契机。怎样陪伴孩子成长,让孩子度过一个安全、健康、充实、快乐而有意义的假期呢?

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1、用发展的眼光看待成绩

如果孩子期末成绩不理想,家长不要一味地责备、奚落,这种做法容易伤到孩子的自尊心。应该和孩子一起找原因、想对策,帮他重新树立起学习的信心。让孩子感受到你对他的理解、关心和疼爱,给予其逐步调整学习状态的时间。

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2、建立合理期望

帮助孩子设立合理的学习目标,善于发现孩子的优点,激励和肯定孩子,增强孩子的安全感和价值感。开展丰富的课余活动,做到松弛有度,劳逸结合,与孩子一起做好假期规划。

3、平等交流,了解孩子的心理状态

多倾听孩子对事情的想法与感受,同时给予适当的反馈,而不要只是一味地发号施令。用平等的姿态与孩子交流,以宽容、接纳之心多听听孩子的心声,了解孩子的心理需求,把握孩子的心理动态。

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4、营造和谐有爱的家庭氛围
  请父母一定及时觉察自己,管理好自己情绪,及时阻断焦虑以免感染孩子。若是已经咆哮,也请在事后与孩子解释,是自己的情绪作祟,并不是孩子不够好。家长们可利用假期通过运动、音乐、阅读来共同减压,营造宽松的家庭氛围。

5、就事论事,避免人身攻击

孩子对自我的认知很大部分来源于他人的评价。家长要注意措辞,严禁人格侮辱与贬低孩子。当孩子说“我不行”时,要帮孩子认识到不是“人不行”,而是“这件事情没做好”,鼓励孩子形成积极的归因模式和心态。

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6、关注孩子,积极干预。

如果发现孩子有异常行为,应及时与班主任或专业心理机构取得联系,以便及时获得针对性的帮助。如果孩子已经确诊抑郁症等症状,家长要高度重视,叮嘱孩子按医嘱服药,定期复诊和干预。
    希望家长能关注孩子的身心健康,重视孩子的心理教育,从方方面面帮助孩子培养良好习惯,丰富假期生活。最后,祝大家春节愉快、身体健康、家庭幸福!