“拒绝emo，积极成长”——合肥九中四牌楼校区期中考试心理调适讲座

  为了引导学生正确看待期中考试，理性分析成绩，缓解焦虑情绪，11月22日下午，合肥九中四牌楼校区专职心理健康教师徐梦琨通过校园电视台，面向高二高三学生开展了“拒绝emo，积极成长”的心理调适直播讲座。

徐老师以三个问题：“关于这次期中考试，你脑中都有哪些想法？”“这些想法，让你有了怎样的情绪？”“接下来，通常会发生什么？”作为引入，开启了本次讲座，带领同学们察觉情绪，了解内心的想法。

  徐老师通过科普视频，向同学们讲解了“成长性思维”和“固定性思维”，并对比两种思维的优劣，鼓励同学们培养成长性思维，更加关注过程而不是结果，做一个坚定地、不断进取的人。之后，徐老师又向同学们介绍了郭召良博士的SK试卷分析法，帮助同学们更科学细致地分析试卷，让错题发挥更大的作用，让考试产生更大的价值。

  讲座的最后，徐老师鼓励同学们专注于当下，而不是过分沉湎过去或焦虑未来。要更积极地面对挑战、更坚韧地面对困难、更平和地面对失败、更友善地面对他人的成功，努力做一个有胆有识的、智慧的、真实的人！