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挖掘自身宝藏,笑对高中生活 ——2021级全体高一学生心理健康教育第二课

发布时间:2021-09-30 14:59 来源:政教处 浏览:
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2021年9月29日下午,合肥九中心理健康教育中心在养正楼校园电视台为全体高一新生开展了《挖掘自身宝藏,笑对高中生活》的心理健康教育课程。课程由心理专职教师程红利讲授,旨在营造良好的心理氛围,培养学生良好的心理品质,帮助同学们树立微笑适应高中生活及面对今后挑战的信心。

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课程分为两大部分:第一部分是“寻找你的‘尚方宝剑’”。首先程老师从生活、学习、人际关系等三个维度请同学们觉察自身的适应情况,接着展示了开学后两个星期一些能够快速融入环境的学生生活场景图。旨在运用心理学家班杜拉提出的“观察学习”,为全体学生树立榜样。

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主体活动是以积极心理学为理论依据,向学生们介绍24种积极人格优势,伴随舒缓的音乐引导学生回忆自己曾经的高光时刻,唤醒学生内在积极资源。同学们的高光时刻体现在生活学习各个方面,充分展现了学生全面发展的教育理念:“跳远校记录”;“全班第一,全校前10”;“古筝十级通过的一刻”;“在竞赛中成为了班中唯一一个获奖的女生,在舞蹈中的每一刻都是我的高光时刻”;“机器人比赛省级奖项”;“排球比赛获得省级第二名,在全校升旗仪式上表扬”;“一个星期的小报童,很小的时候就能卖出100多份”......通过回忆这些高光时刻,学生们再次体验当时的积极情绪,挖掘并发现自己拥有多种人格优势,比如:好学、热情、诚实、自制、乐观、好奇心、洞察力等。 

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第二部分是介绍九中的心理服务,努力为同学们做好心理能量的补给。首先程老师了解了学生之前心理课以及心理学知识的基础。然后通过一个五句话描述的小测试,向大家澄清了心理学并不能一眼看透人心,同学们热情参与游戏,并表示希望今后能够再多一些互动和游戏环节。之后,程老师通过一个心理咨询的科普小视频引导学生能够以更加包容、开放的心态对待心理咨询。同时,澄清了“心理不健康≠心理异常”的观点,两者存在质的差别,而心理健康与心理不健康之间则不是泾渭分明的,心理健康水平是动态变化的,鼓励同学们可以主动向心理老师寻求专业帮助。

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在听完课程后,同学们对微笑面对高中生活的信心值有所提高,还纷纷表示:“在今后的学习生活中,应当更加积极面对,学会发现自己的闪光点”;“这节课让我发现了那么多的人格优势”;“感觉澄清了对心理学的误区,对心理学有了更多认识,若有困惑,会找老师”;“心理课很有趣,减轻了平时的学习压力,内心舒畅、轻松许多”;“建议多开设心理课,多多益善”;还有同学表示:“奇怪的知识增加了,对以后生活更加有信心了”。

本次课程提升了同学们的自信,增强了心理素质,在校园内营造了一种关注心理健康的氛围,树立了同学们积极寻求帮助的意识。今后,合肥九中心理健康教育中心将持续推进心理健康校园文化建设,积极促进学生的全面发展和健康成长!


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