心理健康活动周之“放飞心灵，轻松学习”——心理专题讲座及户外活动角实录

为了缓解学生普遍存在的学习压力和焦虑情绪，做到“既刻苦学习，又轻松快乐”，我校于11月23日至11月27日开展“心理健康活动周”活动，帮助学生利用课余时间放松身心，促进学生身心健康发展。

11月23日，我校专职心理健康老师徐梦琨以校园直播形式开展了“期中考后心理调适”微讲座，引导学生正确看待考试成绩，收拾心情，从心出发。徐老师介绍了如何接纳情绪、情绪ABC理论、非暴力沟通等内容，助力学生合理看待期中考试成绩，实现与家长的有效沟通。

11月24日至11月27日，我校利用大课间时间在体育馆开放心理展台，学生踊跃参与“情绪宣泄角”、“烦恼寄存角”、“假面集市角”和“返璞归真角”各主题角活动，放飞心灵，轻松学习。

  在情绪宣泄角，学生戴上手套对拳击柱进行打击，宣泄压抑的情绪，释放学习压力，内心的低气压在这里被打散。

在烦恼寄存角，学生们安静地写下内心的烦恼，在“心心相映”寄存协议卡上签上自己的名字，与烦恼告别。

在假面集市角，学生们用颜料创作出一幅幅精美的面具，在绘画中放下束缚，探究真实的自己。

在返璞归真角，学生们通过掷沙包等童年游戏，回忆无忧无虑的时光，拥抱天真烂漫的自我，寻找最初的自己。

通过本次心理健康活动周，学生们释放了学习压力，减轻了心理负担，宣泄了不良情绪，学习生活状态更加饱满，活动周在欢声笑语中圆满落幕。