父母如何更好地陪伴 ——合肥九中第34期家长学校纪实

2024年1月12日，合肥九中高一年级部开展了主题为《大考将至，父母如何更好陪伴》的家长学校活动，本次家长学校由张桦老师讲授，这也是张桦老师开展的第34期家长学校工作。

Oh卡牌

家长团体活动辅导是家长学校的重要内容之一。张桦将家长学员分为6个小组，每人选择一张最能代表自己或最喜欢的卡牌，并轮流向其他学员介绍自己。这是一个自我展示的环节，通过大家选择的卡牌，可以看到一些潜意识的直觉投射。每个人对同样的卡牌也会有不同的理解和解读，这就等同于家长和孩子们之间的沟通一样，你想表达的，未必是他理解的，所以这里会产生误解。所以要多沟通，尽量相互理解。

比如，有位妈妈选了一张正在指挥交通的交警，她认为自己的规则意识很强，可以有条不紊的安排好女儿的生活和学习；有位爸爸选的是水瓶往杯子里倒水，他觉得现在很难跟女儿沟通，希望通过这次活动寻求突破，能顺利往女儿这个“杯子“里灌输理念；还有位妈妈选了一片绿茵茵的山坡上冉冉升起的金色太阳，希望给人以温暖，任何时候都能给到孩子一个支撑。

互动答题

张桦就家长的心情、孩子的状态以及家长如何与孩子相处等情况提出四个问题。

通过整个作答过程，家长们了解到了孩子们平时在学校真实的课堂情况，要想了解孩子的真实状态，必须进行有效的沟通。其实每个孩子都希望被看到，即使是倒数第一变成倒数第二，对于孩子也是莫大的欢喜。大多数孩子在大考前都是缺乏信心、焦虑和紧张的。作为家长，越到考试前越要给孩子鼓励和打气，围绕着重点和目标去谈，避免揭旧伤疤。

陪伴攻略

张桦就后勤和心理两大模块给家长们做了详细的介绍和指导。

后勤又细分为饮食、睡眠、出行和保暖四个方面。考试前两周以清淡为主，可以吃肉，但是不要太油，不要炸；走读生可以吃宵夜，但是不要吃炒饭、大排类的，可以吃一点小面包或者牛奶，避免晚上不好消化，反而影响了孩子的睡眠；张桦特别强调了“出行”的重要性，这也是家长们最容易忽视的地方。建议走读生在15分钟内的路程内尽量步行，周末也要出门走走逛逛，毕竟良好的身体素质是一切的基础。在保暖上，张老师给大家的贴心建议是：冬季晚上多泡泡脚，围巾、暖宝宝、红糖姜茶都可以准备。

在心理上，家长首先要安顿好自己的不良情绪，以免影响孩子。其次，不要频繁催问孩子的学习情况，尤其是在家庭或者亲子关系紧张的情况下。可以用平等、尊重和询问的语气了解孩子的看法。如果孩子有情绪，你要放下身段，戏剧性的马上离开，不要跟孩子较真。戏剧化的方式可以缓解尴尬；最后，不要盲目指导孩子复习。因为没有权威的指导和系统的知识体系，不如让孩子自己去思考，给他空间。

自我感悟

“不要较真，用戏剧化解尴尬”，是大多家长跟孩子相处中比较欠缺的。高尔基说过：“爱护自己的孩子，这是母鸡都会做的，但教育好孩子却是一门艺术。”作为家长，要多阅读关于亲子关系的书籍，并付诸行动，为孩子营造一个和谐快乐的成长氛围！

稿件来源：高一年级部

撰稿、一审：尹行锦

二审：姚昌丰

三审：范玮