手机使用：从硬性管控到理性引导

为深入探讨新时代背景下青少年手机使用管理难题，搭建家校共育桥梁，促进亲子沟通质量提升，合肥九中“家长驿站”第115-116期活动于2025年12月26日及2026年1月4日分别在四牌楼校区和新站校区顺利开展。本期主题为《手机使用：从硬性管控到理性引导》，由合肥市家庭教育讲师团讲师、市妇联家庭教育专家库专家、合肥九中历史教师张桦担任主讲。旨在帮助家长洞察孩子使用手机行为背后的心理需求，转变教育观念，掌握科学引导方法。

讲座伊始，张桦老师便抛出一个引人深思的问题：“各位家长，您在非工作状态下使用手机，主要是为了什么？”这一问题迅速引发了在场家长的共鸣与思考。通过互动交流，大家普遍认识到，无论是成人还是青少年，使用手机往往出于“打发时间”、“获取资讯”、“社交联系”、“寻求快乐”、“个人成长”乃至“创造收益”等多重目的。张桦老师指出，这一现象反映出手机使用本质上是满足心理与社会需求的途径，单纯将其视为“洪水猛兽”并进行粗暴管控，往往忽视了行为背后复杂的人性动因，甚至可能引发孩子的逆反心理与“报复性放松”。

张桦老师结合多年教育观察与案例研究，深入剖析了青少年沉浸于手机世界的两大核心心理机制。其一为“释放压力”。她分析道，当前学生普遍面临学业强度大、自我要求高、家长期望重而休息时间少的现实困境，手机成为他们便捷的情绪出口和临时避难所。针对这一点，张桦老师建议家长不应一味禁止，而应主动帮助孩子构建多元化的压力释放渠道，如共同规划闲暇时间、支持孩子发展体育艺术等兴趣、鼓励健康同伴交往，让孩子在现实生活中也能感受到放松与愉悦。

其二为“满足自我实现的需求”。张桦老师生动阐释了游戏设计中的即时反馈与成就系统如何精准契合青少年对“掌控感”与“成就感”的渴望，而这种感觉在现实学业与生活中往往积累缓慢。她强调，解决问题的关键在于提升孩子在现实世界的自我效能感。家长可以通过赋予孩子学习自主权、让其参与家庭事务决策、尊重其个人空间与隐私、提供适度的财务管理实践机会等方式，让孩子在日常生活中也能体验到自己做主、自己解决问题的满足感。

本次家长学校活动在热烈的氛围中圆满结束。家长纷纷表示，张桦老师的讲座既有理论高度，又极具实践指导意义，让他们开始重新审视自己与孩子的沟通模式，认识到“引导”远比“管控”更为深远有效。许多家长坦言，不仅学到了具体方法，更触动了对自身教育行为的反思。

合肥九中一直高度重视家校协同育人工作，持续通过家长学校等平台提升家庭教育水平。此次讲座是系列主题活动的重要一环，不仅为家长提供了切实可行的亲子沟通策略，也进一步强化了家校之间的理解与协作。未来，学校将继续整合资源，开展更多形式多样、内容丰富的家庭教育活动，与家长携手，共同为学生的健康成长与全面发展赋能。

稿件来源：政教处

图片：朱欣雨

撰稿：朱欣雨

一审：张桦

二审：马亚亮

三审：汪玉慧