释放压力，凝心聚力——合肥九中高三（24）班开展心理解压主题活动课

合肥市《健全完善“985”工作体系促进中小学生健康成长的实施方案》中提出了“深化心理保护”的明确要求，为中小学心理健康教育工作指明了方向。

为全面落实相关要求，合肥九中始终坚守育人初心，系统谋划、精准施策，推出系列落实举措与专项行动，着力为学生搭建心理成长的坚实平台。

今日，为大家带来的是合肥九中高三户外心理活动课程的报道——学校不仅将心理课纳入常态化教学体系，更针对不同学段学生的心理特点量身打造特色活动，尤其关注高三学子备考期间的心理状态调节，通过多样化的沉浸式体验活动，为学子们缓解压力、赋能前行。

近日，高三（24）班的班会课走出教室，在武之馆热闹开启。由班主任魏思远与心理老师程红利共同带领，以趣味互动为载体，为高三备考期的学子们打造了一场心理解压活动，让同学们在舒展身心的同时，凝聚团队力量，领悟备考智慧。

活动伊始，“桃花朵朵开”热身游戏迅速点燃氛围。武之馆平整的场地为同学们提供了充足的活动空间，大家迈着轻快的步伐自由穿梭，随着指令快速组队，在欢声笑语中快速融合。

“珠行万里”核心挑战环节，同学们在武之馆的开阔场地上展开激烈角逐。大家手持不同颜色的PVC管，接力将小球从起点平稳运送至终点，全程不得用手触碰。活动初期，部分小组因追求速度急于求成，管道衔接缝隙过大、管道过陡、操作节奏慌乱，导致小球频频滚落。“重来！这次我们慢一点，将管道再传！”有小组迅速调整策略，同学们屏息凝神，紧盯小球，默契配合调整管道角度。随着尝试次数增多，同学们逐渐领悟到：“运小球和复习一样，急功近利只会适得其反，平稳推进、注重细节才能少走弯路。” 班主任魏思远也为频繁掉球的小组加油打气：“平稳一点，坚持到底就是胜利。”最终，各小组在不断磨合中顺利完成挑战，武之馆内响起阵阵欢呼。其实，每一段管道都是成功的关键，就像备考中的每个知识点、每一次模拟考，唯有步步扎实、相互补位，才能让“成功之球”稳步前行。

活动尾声的“烦恼爆破”环节氛围热烈。同学们拿起笔，在气球上认真写下烦恼，也写下“考出理想成绩”“幸运”等心愿，随后将气球绑在脚踝处。随着一声令下，大家在武之馆内灵活躲闪，既要护住自己的气球，又要尝试踩破他人的“烦恼”。气球破裂的“砰砰”声与同学们的笑声交织，仿佛将备考压力逐一击碎。

此次心理解压班会课，将武之馆的开阔空间与趣味活动完美结合，既缓解了高三学子的心理压力，又强化了团队协作意识。合肥九中始终坚持“五育并举”，关注学生心理健康成长，通过多样化的活动为学子赋能。祝愿高三（24）班的同学们带着此次活动的收获，以沉稳从容的心态、团结协作的精神，在高考征程上稳步前行，书写青春华章。

稿件来源：政教处

    图片来源：程红利

撰稿人、一审：程红利

二审：马亚亮

三审：汪玉慧