探索气质密码 赋能自我成长——合肥九中高一年级开展气质主题心理课

为帮助高一学子认识自我特质，发挥气质优势，在自我探索中收获成长力量，1月5日-9日，合肥九中心理健康教育中心4位专职心理教师为新站校区及四牌楼校区的高一年级学生带来了以“我那迷人的气质”为主题的常态化心理课。

课程伊始，心理老师以“用五感法回忆元旦”为暖场活动，学生们用“看见/听到/闻到/触碰到/品尝到”的句式分享假期体验。生动的感官描述唤醒了学生的生活记忆，为后续学习奠定了轻松愉悦的氛围。

在主体课程的“气质何处来”板块，心理老师系统梳理了气质理论的发展脉络。通过清晰的理论讲解和分类表格，学生们了解到气质是先天形成的稳定特征，无好坏之分，却深刻影响着个体的行为表现。

自主测试与研讨环节成为课程的亮点。学生们认真完成气质类型测试，随后按照评分标准计算得分，结合参考材料自主探究自身气质类型的优缺点。在自由讨论中，大家主动分享测试结果，交流对不同气质类型的理解，针对困惑的知识点相互答疑解惑。心理老师围绕“气质会影响智力吗”“气质会影响学习成绩吗”两个问题引导学生深入思考，结合罗森塔尔效应等心理学原理，分析了气质与校园生活、师生互动的关联，让学生明白气质本身不决定能力高低，关键在于如何发挥优势、规避短板。

课程最后，心理老师针对四种气质类型分别给出了自我改善建议。对于胆汁质学生，建议通过拆解目标、体育锻炼等方式平衡情绪；针对多血质学生，提出强化专注力、培养坚持习惯的具体方法；为黏液质学生推荐打破固有模式、主动表达的成长路径；同时鼓励抑郁质学生发挥创造力优势，建立积极反馈机制。这些建议为学生提供了可操作的自我提升方案，帮助他们学会与自身气质和谐共处。

此次气质主题心理课，是学校常态化心理健康教育的重要组成部分。通过课程学习，学生们深化了对自我的认知，学会了客观看待自身特质。合肥九中将持续以多元心理课程为载体，为学生搭建心灵成长平台。

稿件来源：政教处

    图片来源：心理组

撰稿人、一审：程红利

二审：马亚亮

三审：汪玉慧