假期本质，身心休整的时光：寒假不应仅仅是紧张学习生活的简单暂停，更是孩子身心恢复、兴趣培养与家庭情感加深的关键时期。鼓励孩子参与户外活动、阅读、家庭游戏等，让心灵得到真正的放松。
调整节奏，学习与休闲并重：理解孩子对学习的压力感，合理规划假期时间表，确保既有适当的学习巩固，也有充足的休息时间，避免“假期补习热”，让孩子在轻松氛围中享受成长的乐趣。
二、期末成绩：理性审视，积极鼓励
成绩是镜子，非标签：期末成绩是对孩子学习成果的反馈，它反映了孩子的努力程度、学习方法的有效性以及知识掌握的情况，但不应成为评价孩子全部价值的唯一标准。
正面反馈，共同成长：与孩子一起分析成绩，肯定进步，识别提升空间。鼓励孩子从错误中学习，培养面对挑战的勇气和不屈不挠的精神。
三、电子设备：智慧监管，和谐共处
共同制定规则，培养自律：与孩子一起讨论并制定电子设备的使用规则，如每天的使用时长、禁止在用餐或睡前使用等，同时鼓励孩子自我监督，培养时间管理和自律能力。
身教重于言传：家长应以身作则，减少不必要的屏幕时间，共同参与线下活动，为孩子树立积极的生活榜样。
四、情绪管理：倾听、理解与共情
倾听的艺术：给予孩子充分的表达空间，耐心倾听他们的想法、感受和困惑，避免打断或立即给出解决方案，尊重和理解很重要。
有效沟通，建立信任：使用“我”语言表达感受，避免指责，鼓励开放、诚实的对话，建立基于信任和理解的亲子关系。
五、避免诡辩，促进理性对话
尊重差异，求同存异：认识到每个人都是独一无二的个体，即使意见不合，也要以平和、理性的态度寻求共识。
培养批判性思维：鼓励孩子基于事实和逻辑进行思考和讨论，教会他们如何区分信息真伪，培养独立思考的能力。
六、心理求助：正视需求，携手前行
区分抑郁情绪与抑郁症：抑郁情绪是短期的、情境相关的情绪低落，而抑郁症则是长期的、影响日常生活的心理障碍。了解两者的区别，有助于及时识别并提供适当的支持。
寻求专业帮助，无惧标签：若孩子表现出持续的悲伤、兴趣丧失、睡眠障碍等症状，应及时与孩子沟通，考虑寻求专业心理咨询或治疗。记住，寻求帮助是勇敢和负责任的表现，不应被视为羞耻。
寒假是亲子关系深化的契机。让我们在每一次倾听与理解中，与孩子建立起深厚的信任与情感纽带；在每一次理性对话与共同探索中，教会孩子面对生活的勇气与智慧。愿每位家长都能成为孩子心灵的灯塔，陪伴他们共度佳节，探索生活的美好。
来源：政教处
撰稿、一审：徐梦琨
二审：马亚亮
三审：汪玉慧
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