用“心”学习，以“心”助人 ——记合肥九中高一年级心理委员心理谈话基本功培训

为引导学生正确认知心理咨询，提升心理委员专业胜任力，将助人的种子播撒校园。合肥九中学生成长中心于12月5日及19日在团体活动室开展了高一年级心理委员心理谈话基本功培训。

通过前期培训，心理委员们已经了解了工作注意事项、工作技巧和危机识别知识，此次培训则着重于介绍心理咨询的概念、适用范围、心理咨询基本技术、朋辈咨询基本原则和心理学专业等方面内容。

培训伊始，心理健康教育教师程红利邀请心理委员们用关键词描述自己心中的心理咨询，并通过漫画向心理委员们强调心理咨询是一项专业、科学的助人活动，在信任、安全的咨询关系下，咨询师用专业理论和技巧，协助来访者参与探索、分析，一起商议并制定有效行动计划，帮助来访者积极实践，最终获得心理上的成长。接着通过心理咨询的灰色理论，心理委员们了解了个体心理状态的分布情况、心理咨询的适用人群及心理咨询的分类和形式。

随后，心理委员们通过观看视频直观体验在面对同学们的困扰时，不同类型的回复方式所带来的千差万别的心理感受。紧接着，程红利通过具体的定义、例子向大家介绍参与性技术（倾听、提问、鼓励、重复、内容反应、情感反应、具体化、即时化）和影响性技术（面质、解释、指导、情感表达、内容表达、自我暴露、影响性概述）。并以学生常见心理困惑和话语为例，比如考试前“我好焦虑”，考试后“我是个失败者”，带领大家深入了解具体化技术在咨询与辅导中的运用。另外，程红利向大家推荐在情绪来袭时书写情绪日记，以便更好地觉察及调节自身心理状态，发挥身心健康模范作用。

                                                       经过本学期多场培训，心理委员的工作职责、角色定位、助人能力不断清晰化、规范化、专业化，纷纷表示对于如何帮助同学有了头绪和信心，迫不及待地想将所学运用于助人实践中。

因为爱心，才会选择助人；因为专业，才能实现助人。

稿件来源：政教处

图片：高一年级心理委员

撰稿人、一审：程红利

二审：马亚亮

三审：范玮