考试是学生学习成长过程中必不可少的环节，牵动着学生的喜怒哀乐。考试之后如何对自己考试的成败进行因果分析，这便是“归因”。学生会呈现出不同的归因方式，如“我就不是学数学的料”、“我太笨了”、“这次没好好背书”、“都怪考前太紧张没睡好”……不同的归因方式会对下阶段的学习和考试产生不同的影响，不合理的归因则会使学生产生沮丧、无助等负面情绪，减弱学生的学习动力。
为了引导学生觉察和分析自己的归因风格，养成积极的归因方式，收获阳光心态，提高学习主动性，11月27日-12月15日，心理健康教育教师程红利为高一年级学生带来了以“归因”为主题的考后心理课。
课程由一则故事引入，故事的内容为小象由于幼年时期反复挣脱锁链失败，以至于当自身有能力可以挣脱锁链时也放弃了努力，一辈子被锁链束缚。学生意识到束缚了大象的“锁链”有时也会以其他形式出现，束缚着自身的情绪状态和学习表现。
在采访完班级某位同学考试后的心情、心情的来由和考后收获后，伴随着安静治愈的轻音乐，学生们在学案纸上认真书写下各自的考后归因，思考在这种归因方式下的心情和接下来的学习表现。完成后，学生以自愿原则与其他同学交换学案进行生生互动，班长则被邀请做简短的分享和展示，其他学生可以从中发现每个人归因方式的差异，进而互相学习。
接着，程红利向学生介绍维纳三维归因理论，该理论将人们对成败的归因按照因素来源、可控性和稳定性三个方面进行划分，有助于解读归因方式对人们行为的影响。学生将维纳三维归因理论运用于案例分析，在案例中三位同学数学成绩不好，英语成绩好，学生们围绕三位的归因风格为何、是否积极、预测接下来成绩变化这三个问题进行小组讨论并分享。关于案例中的一位同学归因于自己不是学数学的料，而能力这因素是否可控和稳定，学生们有着不同的想法。于是程红利向学生说明如果个体倾向于把失败归因于内部、稳定、不可控因素，则容易产生习得性无助，另外通过引入成长型思维和固定型思维向学生强调尽管能力只是在某个任务中是不可控的、稳定的，但对于个体整个人生而言，能力的确可以通过自身的努力及多方面的积累得到逐步提升。最后，学生在理论背景下总结积极归因的原则，重新觉察自身归因风格的特点，并思考今后调整的方向。
对于本轮考后心理辅导课，学生表示收获满满，多数同学在课后评估反馈时给出高分评价。通过掌握合理且积极的归因原则后，学生的情绪积极程度有所提高，并且积蓄了进一步觉察和调整归因风格的能量。
你现在的成绩不代表三年后的成绩，
更不能代表未来你可能会取得的成就。
赢得未来的密码，
就藏在积极的归因方式之中！
稿件来源：政教处
图片：高一年级心理委员
撰稿人、一审：程红利
二审：马亚亮
三审：范玮
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