根据埃里克森八阶段理论，青春期是自我同一性发展的重要阶段。在这个时期，学生渴望了解自己是什么样的人、自己想要成为什么样的人，也需要探寻自我和环境之间千丝万缕的联系。为帮助学生寻找“我是谁”这一问题的答案，3月21日至4月8日三周以来，心理健康教育教师程红利在养正楼7楼团体活动室以小班形式给高一年级学生带来了“OH卡探索，觉察自我”主题心理课。
课程开始，程红利向学生们强调心理课公约“一个声音，掌声认同”，接着对于课程中使用到的OH潜意识投射工具进行介绍，学生们对印有各式各样图案的卡牌饶有兴趣。由于本节课是自我意识主题课程，学生们先学习了“乔哈里窗”理论即四个窗口：公开区（你知我也知）、盲目区（你知我不知）、隐藏区（我知你不知）、未知区（你我均不知）。
在觉察自我的第一个活动中，学生们伴着轻柔的音乐让情绪得以舒缓，集中意念思考了关于“我”发生过的一些事情，并以“我”字开头写下十个句子描述自己。学生的自我认识中充分体现了自我意识的三个状态：生理我、心理我、社会我。其中有男生自信表达“我很帅”引得同学们大为赞赏，较多学生描述了自己的兴趣爱好、性格特点，此外也从社会角色、身份等角度进行描述。高一（12）班王子晴分享时说到：“我希望疫情快点结束”，教室顿时也响起热烈掌声，强烈传达出每个人的心愿。
觉察自我的第二个活动是由学生盲抽三张卡牌，翻看自己抽的三张卡后，学生们仔细思考并联想画面的含义，将其与自身特点进行联结，将卡牌放入学习单中的公开区、隐藏区与未知区。最后一环节，学生们从剩余卡牌中抽1-2张送给同组右手边的同学并说明了赠送理由。在此环节，学生们真诚分享了赠送的原因，也能感受到合九学子美好而真挚的同窗之情。比如有学生将黑夜星空图赠送给好友并表达：“虽然星星没有月亮大，但是发出的光很亮，她就像我身边的启明星，时刻指引着我。”收卡者在听到这样表达时眼眶湿润。还有高一（6）班王天朵将一把锄头靠在墙上的图赠送给好友时说：“她平时总会说自己不好，自己很多缺点，我希望她能够看到自己优点，铲除她所认为的缺点。”OH卡牌就像一副照得见心灵的“镜子”，看见自己，看见他人；疗愈自己，乐助他人。同一张卡片，不同的学生会有不同的解读，也正是不同的人生故事。
此次心理课，学生们沉浸其中，认真体验，拓宽了学生了解自己的途径和方式。学生们纷纷表示此节心理课精彩新颖，在图片联想与联结中深受启发，对“我是怎样的人”有了更深更广的了解，期待今后学校开设更多有趣的心理课程。任何人都无法替他们写下人生答案，但却可以帮助他们寻找和实践自己的人生答卷。合肥九中积极响应加强新时代中小学生心理健康教育的号召，全面推进和深化学校心理健康教育工作，落实心理健康教育服务体系，探索培育全面发展的社会主义接班人的举措,也将继续以多样化形式引导学生探索自我，认识自己！
（撰稿、一审：程红利，二审：马亚亮，三审：许祖国）
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