心灵相约，同课异构！合肥九中联合综合高中班试点校开展心理健康教育“情绪调适”主题教研活动

10月30日下午，合肥九中心理健康教育学科组走进合肥工业学校，以“情绪调适”为主题的同课异构教研活动如期举行。合肥九中政教处主任马亚亮、教务处副主任高淋、心理教师徐梦琨、程红利、代睿萌、朱欣雨，合肥工业学校心理教师张继玮，合肥经贸旅游学校心理教师吴姗姗等齐聚一堂，共赴这场聚焦心灵成长的教研盛宴。

首节课是合肥市第九中学的程红利老师带来的《假如负面情绪是个小点儿》。课堂开场，程老师用趣味互动调动氛围，学生以“拍手”回应正面情绪、“跺脚”表达负面情绪，通过提问“如何给情绪分类”、“更喜欢哪种情绪”自然引入课题。进入“觉察环节”，学生回忆近期最困扰的负面情绪、引发事件及对自身的影响，用彩笔将这份情绪描绘成色彩不一的“情绪小点”。随后，程老师引导学生思考：“我们能对这张纸上的负面情绪小点做些什么”，结合学生回答，总结出三种处理方式：撕掉代表的“否认排斥”；覆盖象征的“压抑情绪”；修改为新画作代表的“积极调适”。

在核心的“转化环节”，学生们发挥想象为画作补充元素，并主动举手在班级分享创作思路，赋予“情绪小点”全新意义。有同学将小点画成西红柿鸡蛋汤里的葱花，感慨“负面情绪就像生活的调料，适量添加能丰富滋味，过多却会让味道失衡”；还有同学把小点化作向日葵的花芯，写下感悟：“生活难免有不如意，不如做一株向日葵，接纳当下的状态。要知道，无人问津的港口总会开满鲜花，总有一天，属于你的绽放也会到来”。最后，在程老师的总结引导下，课程进入“释然环节”，完成对负面情绪的自我接纳与疏导。

第二节课由合肥工业学校的张继玮老师执教《与负面情绪和谐相处》。张老师从学生熟悉的朋友圈动态和表情包入手，带领大家认识情绪、完成分类，快速拉近与学生的距离。“觉察情绪”环节，她发放情绪卡，引导学生将负面情绪带来的感受转化为图像并分享，有学生画出“淋雨的小人儿”，生动展现内心状态；“转化情绪”环节，学生在原有画作上加工，有人为淋雨的自己添上雨伞，有人画出关心自己的家人朋友，让画面色彩逐渐丰富。课程尾声，师生共同头脑风暴负面情绪的意义，探讨如何发挥其价值，并完成“负面情绪转化卡”，将调适方法落到实处。

第三节课由合肥经贸旅游学校的吴姗姗老师带来《认识情绪、管理情绪》。课堂以“抓手指”热身游戏开场，吴老师从游戏中产生的情绪切入，引发学生对“情绪”的思考。她通过播放《头脑特工队》电影片段，让学生按愉悦度为情绪分类；随后分享“羊羔与狗”的心理学实验——长期焦虑的羊羔和狗体弱消瘦，而处于平静环境中的则活泼健壮，直观呈现正负情绪对身心健康的不同影响。在“如何成为情绪主人”的探讨中，她提出“正视情绪”“管理情绪”两大方向，先收集学生常用的情绪管理方法，再通过两歧图形、“半杯水”故事引出情绪ABC理论，结合案例组织小组讨论，指导学生学会通过转化想法调节情绪。

课后评课环节氛围热烈。三位授课教师先依次分享课程设计思路与教学反思，随后听课老师们围绕课堂展开深入研讨：既肯定了三节课在互动设计、学情适配、方法实用性上的亮点，也针对课程目标细化、不同学段教学风格差异、学生受益最大化等问题提出建议。

此次同课异构综合高中班联合教研活动是合肥九中帮扶综合高中班的具体实践，也为三校的心理健康教育教学提供了多元视角。未来合肥九中将继续以教研为纽带，深化校际合作，携手提升心理健康教育水平，助力综合高中班学生全面成长。

来源：政教处

图片：徐梦琨

撰稿、一审：徐梦琨

二审：马亚亮

三审：汪玉慧