解码青春“网”事，共筑健康防线

为深入贯彻教育部2026年“健康第一”工作部署会精神，落实立德树人根本任务，合肥九中高度重视家长课堂进校园活动，邀请合肥师范学院于3月13日走进合肥九中为家长带来《解码青春“网”事——青少年网络成瘾的家庭教育策略》专题讲座。主讲人郑明明老师是合肥师范学院应用心理学和心理健康教育行业导师、合肥市第四人民医院精神科主治医师、心理治疗师。这次活动旨在将“健康第一”理念融入家庭教育实践，强化家校协同育人，筑牢学生身心健康根基。

讲座伊始，郑明明老师便用轻松幽默的语言拉近了与家长的距离。作为安徽省精神卫生中心医学博士在读、长期深耕儿童心理问题与网络成瘾领域的临床专家，他没有堆砌专业术语，而是将多年的临床工作经验娓娓道来。

“很多家长问我，孩子到底玩多久才算成瘾？其实比起时长，我们更要关注的是孩子上网时的状态、放下网络后的情绪，以及现实生活是否被影响。”郑明明老师从门诊中遇到的真实情况出发，生动还原了孩子沉迷网络时的心理状态，也模仿了家长焦虑时的各种反应，引得现场笑声不断，掌声频频。

在剖析网络成瘾的根源时，郑明明老师指出，许多沉迷网络的孩子，其实是在现实中“情感缺了席”——他们渴望被看见、被认可、被理解，却在家庭和学校中找不到出口，转而投向网络世界寻求慰藉。游戏里的每一次升级都有反馈，短视频里的每一条内容都投其所好，孩子在被算法‘温柔包围’的同时，也在慢慢远离现实。郑明明老师结合临床观察，分析了虚拟世界为何对青少年有如此强大的吸引力，帮助家长跳出“孩子不听话”的表象，看到行为背后真实的心理需求。

针对家庭教育中常见的误区，郑明明老师一一点破：有的家长“一刀切”禁止上网，结果孩子偷偷摸摸玩得更凶；有的只盯着上网时长，却从不关心孩子在网上做什么；还有的要求孩子少看手机，自己却机不离手。郑明明老师结合临床中接触的大量家庭案例，分析了这些误区为何收效甚微，并给出了切实可行的改进建议。他幽默地提醒：“如果我们自己都放不下手机，又凭什么要求孩子自律呢？”

最后，该如何帮助孩子合理使用网络？郑明明老师给出了具体策略：建立有效沟通，每天留出时间倾听孩子分享他感兴趣的网络内容；制定家庭公约，让孩子参与规则的讨论和执行；丰富现实生活，用运动、阅读、家庭活动填补孩子的空闲时间；最重要的是，家长要以身作则，成为孩子眼中“会使用网络、但不被网络控制”的榜样。

一个半小时的讲座，家长们听得专注，时而拍照记录，时而会心一笑，时而陷入沉思。讲座结束后，许多家长意犹未尽，围住郑明明老师继续请教。

此次讲座是合肥九中推进家校共育的系列活动之一，学校始终将家长学校建设摆在重要位置，积极对接优质教育资源，常态化开展家庭教育指导活动，用心用情搭建家校沟通的学习平台。未来，合肥九中将继续深化家长学校工作，不断提升家校协同育人水平，让科学的教育理念走进每一个家庭，在家校携手中共同筑牢学生身心健康的成长根基。

稿件来源：政教处

图片：朱欣雨

撰稿：朱欣雨

一审：张桦

二审：马亚亮

三审：汪玉慧